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跨越對愛的恐懼,親嘗屬于你的愛情味道

瀏覽次數: 更新時間:2020-12-12 23:31:57 來源:www.candyfox.cn
導語:前些天見了一個許久未見的來訪者,這次咨詢的主題是:情感。原因是TA最近戀愛了,許久未曾有過這么喜歡一個人的感覺,這種時刻充盈在心間的甜蜜與喜悅,勾起隱隱的恐懼與不安。這種又愛又怕的感覺,讓TA急切的想知道自己到底怎

前些天見了一個許久未見的來訪者,這次咨詢的主題是:情感。原因是TA最近戀愛了,許久未曾有過這么喜歡一個人的感覺,這種時刻充盈在心間的甜蜜與喜悅,勾起隱隱的恐懼與不安。這種又愛又怕的感覺,讓TA急切的想知道自己到底怎么了?這種矛盾的感覺不止一次出現過了,為什么每次面對喜歡的人,自己卻都落荒而逃?

為何愛會讓人心生恐懼?

親密關系的本質是親子關系。因為當我們愛一個人的時候,就意味著我們需要TA,我們想和TA在一起。和這個愛的人在一起時,就像重新回到了媽媽的懷抱,溫暖、踏實,讓我們真切的體會到什么是“愛”??墒侵販剡^去在媽媽懷中美好感覺的同時,曾經的傷心、痛苦、無助也一同涌上心頭。

我們曾經是孩子的時候,我們的全部生命都要仰賴媽媽的照顧,可是媽媽真的帶給孩子的全都是溫暖、踏實、美好嗎?并不是!媽媽也是人,也許媽媽能力有限不能那么好的滿足孩子的期待;也許媽媽沒有能力給到孩子恰當、及時的回應;也許有時媽媽會因為種種原因沒有陪在孩子身邊。所以對孩子來說,有時ta會體驗到強烈的挫敗與無助----媽媽不懂我,不理解我,滿足不了我;有時又會感到深深的恐懼與不安---媽媽會不會突然消失不見?媽媽會不會離開我、會不會拋棄我?雖然孩子會慢慢長大,可是這些強烈的感受會留在孩子的心中,影響著成年后的生活。

所以,當我們進入一段親密關系時,早年親子關系中所體驗到的挫敗、無助、恐懼會被再度喚醒。越愛對方,心中的恐懼會越強烈。內心無數個聲音回蕩著:TA是真的愛我嗎?TA愛我有沒有我愛TA多?TA會一直愛我嗎?TA越了解我會不會發現我并沒有看上去那么好?TA會不會就不愛我了?TA會不會離開我?......為了避免再次體驗到小時候媽媽不在身邊時那種毀滅性的痛苦感受,我們會先一步離開那個我們愛的人。因為我愛你,所以我害怕失去你;因為害怕失去你,所以我要先一步離開你。這樣,在感受層面上,我們就可以把關系的主動權抓在自己手里,從而避免了被拋棄的痛苦。

這種模式雖然避免了被拋棄的痛苦,可是往往也會給自己帶來傷害,我們以為可以躲到自己的保護殼里免受痛苦,可是當我們擔憂恐懼進而斬斷關系之后,可能會向自己或身邊的人丟出憤怒、失望的炸彈,使得自己更加傷痕累累無處躲藏。同時這樣的行為也會給對方帶來很大的痛苦,因為對方搞不明白為什么當兩個人的關系日益親近時,那個人會突然之間消失離去,到底自己做錯了什么要遭受這樣的對待。

跨越對愛的恐懼,親嘗屬于你的愛情味道

我們為什么會恐懼愛?因為我們從來沒有體驗過可以完全徹底、毫無保留、無所顧忌地將自己交托于人的感受,我們無法信任他人;同樣我們也無法信任自己,信任自己可以被別人真正理解、接納,被真正的看到、并且愛到。

我好多次都被問到:“老師,我不會戀愛,老師我又失戀了......(諸如此類的情況)你能不能推薦些這方面的書讓我學習下?”可是書本能教會你們什么呢? 你無法和書本產生關系,產生情感,你需要和一個真實的人,建立一段真實的關系。因為我們的一切成長,都是在體驗中完成的。失去了體驗的成長就像告訴一個沒有吃過巧克力的人,巧克力是什么味道一樣荒謬。當我們對愛充滿恐懼的時候,我們如何獲得愛的能力,來自于我們真實的與他人的互動當中。心理咨詢能夠做的是為這種互動提供一個相對安全的空間,讓我們可以內心更有力量的去完成曾經未能完成的那個部分,讓這種嘗試不孤單。

在安全的關系中重新走過

在心理咨詢中,我們可以提供一個抱持性的環境,讓來訪者在這樣的安全空間中可以逐步體驗自身脆弱的部分,逐漸面對曾經受傷的部分,從而認識到內心恐懼的根源,經由這個過程讓他們可以真實地感受到更加深邃、廣闊的內在空間,內在蘊含的巨大潛力,同時也能體會到與他人時連接的自在與喜悅。在這樣的過程中,慢慢學會放下過去那些理想化的自戀幻覺,試著為自己療傷,學會在真實的人際互動中面對挫折、面對喪失,認清生活的真相與不完美。試著作為一個獨立的人而非一個嬰兒投入他人的懷抱,真實的呈現自我并且看到他人真實的存在,試著和新的人、新的世界產生關系。

雖然對愛的恐懼看上去不像其他心理問題那樣有很明顯的癥狀,可是這種只有自己才能體會的痛苦也許更讓人感到悲哀,因為世間可能再沒有比不能進入親密關系,更讓人感到孤獨的事了。

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